Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. Nieraz, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, że przecież wolno było temu zapobiec wcześniej. Na całe szczęście, na doskonałe zmiany nigdy nie jest za późno, należy się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad stosownego, zdrowego stylu życia, żąda planowania. Przyrządzając domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co chcemy podać domownikom, co musimy kupić.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bowiem będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej niemało owoców, warzyw, ryb, towarów mlecznych - generalnie, jak najmniej artykułów przetworzonych, musimy dołożyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie jedynie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodziciele są przykładem dla dzieci - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a podczas weekendu wyjazd za miasto na wycieczkę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dojrzałym życiu.
